Se refuser quoi que ce soit est un travail incroyable, un test de volonté et, bien sûr, le stress sur le corps. Les alcooliques, en pleine confiance dans leurs paroles, mais pas dans leurs actes, assurent à leur famille et à leurs amis qu'ils arrêteront de boire à tout moment. La confiance devient de moins en moins à chaque fois, et après quelques tentatives infructueuses par un être cher d'abandonner l'alcool, il devient clair que cela s'est transformé en dépendance. En règle générale, la réadaptation pour dépendance à l'alcool prend de 6 à 12 mois. Il y a des toxicomanes qui essaient d'arrêter de boire et de recommencer à vivre en un jour, une telle aspiration est louable, mais le stress sur le corps et la psyché est énorme. La transition vers une vie sobre doit être progressive et en douceur.
Qu'arrive-t-il au corps lorsque l'alcool est arrêté brusquement?
L'alcoolisme est une maladie chronique qui ne se développe pas du jour au lendemain. Depuis plusieurs années, les organes et systèmes organiques du corps humain souffrent d'une exposition constante à l'éthanol. Le corps commence à fonctionner différemment, s'adaptant aux influences extérieures. Et si dans un instant l'état change brusquement, les organes sont à nouveau soumis à un stress.
Le cerveau est le premier à réagir à cela, car il n'est plus stimulé par les substances psychoactives libérées lors de la consommation d'alcool et par l'alcool lui-même, qui affecte les récepteurs. Puis d'autres systèmes réagissent: circulatoire, digestif, excréteur. Le foie continue de traiter l'éthanol, élimine autant de toxines que possible et la personne ne se sent pas de la meilleure façon.
Symptômes qui accompagnent un fort sevrage de l'alcool:
- nausées et vomissements;
- maux d'estomac;
- insuffisance du rythme cardiaque;
- faiblesse, douleur à la tête;
- sensation de tremblement;
- dyspnée.
Le système immunitaire épuisé d'une personne qui boit se fait sentir par des rhumes fréquents.
En plus des réactions physiques du corps à une forte sobriété, des réactions mentales commencent également. Les sentiments constants d'anxiété et de dépression, de culpabilité et de dépression sont familiers au toxicomane. L'irritabilité générale provoque des relations tendues avec la famille et les amis, des malentendus et des querelles apparaissent. À un tel moment, le toxicomane ressent une grande tentation de plonger dans le fond du verre.
Si une personne a de sérieuses intentions de commencer à lutter contre la dépendance, le désir de se séparer de la dépendance sera plus fort que la peur des manifestations physiques d'un retrait brutal de l'alcool et d'une détérioration de la santé.
Erreurs courantes lors de l'arrêt de l'alcool
Un désir impulsif de changer ce que vous avez maintenant, ici et maintenant, sans voir le chemin vers le but, se termine rarement bien. Les pluserreurs courantesen refusant l'alcool:
- Remplacer une mauvaise habitude par une autre. . . 80% des alcooliques fument. Après avoir pris la décision d'arrêter de boire, ils commencent à fumer plus de cigarettes ou à abuser de leur nourriture préférée, provoquant ainsi une autre maladie mentale. Ce n'est pas une lutte contre la dépendance, mais seulement le remplacement, le choix d'un nouvel objet de dépendance.
- Baisser la "note". . . Lorsque les boissons alcoolisées fortes sont interdites, une personne passe à la bière ou aux cocktails à faible teneur en alcool. C'est aussi juste un truc de conscience, car vous ne pouvez arrêter de boire qu'avec un refus total et absolu de l'alcool. Même si vous pouvez suivre le degré et la quantité pendant une semaine ou deux, la dépendance va bientôt rattraper son retard.
- Manque de but.Vous pouvez essayer d'arrêter de boire de l'alcool autant que vous le souhaitez, mais s'il n'y a pas d'objectif clair, tout est en vain. Tôt ou tard, un alcoolique se lassera de se «torturer» sans but, et la joie d'un autre coup de vodka mettra tout à sa place.
Des étapes simples pour arrêter de boire de l'alcool par vous-même
Si tu as confiance en toi-Ceci est un bon début. Pensez à la dépendance, comprenez la dépendance en premier lieu-c'est un problème psychologique. Par souci d'alcool, les gens vendent leurs dernières choses, trompent et dérangent leurs proches. Et que gagnera le toxicomane en y renonçant?
Lorsque vous arrêtez de boire, vous devez constamment vous rappeler à quoi cela sert.Butschacun a le sien, ce n'est qu'une partie des options possibles:
- Pour restaurer votre réputation au travail.
- Afin de ne pas blesser la famille avec un comportement antisocial, afin de ne pas blesser les parents.
- Éliminez le risque d'accident dû à votre propre faute, par exemple lorsque vous conduisez en état d'ébriété.
- Pour ne pas être humilié en essayant de mendier de l'argent pour une autre bouteille d'alcool.
- Se débarrasser de la culpabilité pour ce qui a été fait en étant dans un état insuffisant
En créant une motivation psychologique, une personne doit éviter la tentation de boire à nouveau. Au cours du premier mois de lutte contre la toxicomanie, il n'est pas nécessaire d'aller aux célébrations où il y aura de l'alcool. De plus, vous ne devriez pas inviter des invités chez vous pendant cette période. Certes, entourés d'une personne dépendante, il y a ceux qui riront de son désir de vivre sobre ou, pire encore, le persuaderont de reporter cette noble impulsion.
Un autre point important: vous devez débarrasser la maison de l'alcool. Il est préférable de vendre ou de donner également des bouteilles avec des spiritueux d'élite coûteux.
Commencer à arrêter de boire seul est une étape importante vers la guérison. N'oubliez pas qu'il est normal de demander de l'aide. Pas un seul psychiatre ou narcologue ne vous condamnera pour vouloir être en bonne santé. Avec leur aide, vous pouvez s'intégrer sans douleur dans une nouvelle vie saine sans dépendance.
Comment pouvez-vous aider votre corps à se débarrasser de l'alcool?
ÉTAPE 1. Aidez le tractus gastro-intestinal
L'alcool éthylique pur à 96% est calorique, contient 710 kcal. Seulement, il fournit au corps une énergie toxique et toxique, où il n'y a pas de nutriments essentiels ni de vitamines.
Pour établir les processus de digestion et restaurer le tractus gastro-intestinal, il est nécessaire d'inclure des préparations enzymatiques dans le programme de traitement. Ces fonds amélioreront le fonctionnement du tube digestif, restaureront le système digestif. Le poids perdu dans les premiers jours reviendra bientôt.
ÉTAPE 2. Récupération de pression
Les buveurs réguliers sont constamment confrontés à des pics de tension artérielle. Les ivrognes se plaignent de maux de tête fréquents et de vertiges. Si, pendant une longue période après la séparation de l'alcool, une personne souffre de maux de tête sévères, il est nécessaire de procéder à un examen médical complet par IRM.
Quelle que soit sa gravité, vous ne pouvez pas prendre d'alcool pour vous débarrasser de la douleur. Cela s'accompagne d'une détérioration de l'état et du développement de crises prolongées. La meilleure solution est de consulter un médecin. En effet, lorsque l'alcool est abandonné, la charge sur le cœur dans les premiers jours augmente, ce qui peut provoquer une crise cardiaque.
ÉTAPE # 3. Normalisation du sommeil
Avec l'utilisation constante d'alcool, le régime de sommeil est perturbé, le corps humain ne se repose pas et ne récupère pas complètement. Le sommeil devient agité, superficiel. Pour la rééducation d'une personne à cet égard, des séances de psychothérapie et la nomination d'hypnotiques sont nécessaires. Dans ce cas, il est catégoriquement impossible de s'automédiquer et de se prescrire des médicaments sans autorisation. Cela ne peut être fait que par un médecin, en tenant compte de l'état de la personne.
La soif d'alcool peut revenir à une situation stressante, mais ne pas succomber à une faiblesse momentanée. Le désir de créer des liens et de soutenir les membres de la famille vous aidera à regagner votre confiance et vous apprendra à regarder le monde sans drogues enivrantes.